Våkenhet og vennlighet

Våkenhet og vennlighet er en samtaleserie som utforsker ulike former for meditasjon og indre øvelsesformer. Hvordan kan vi fremme utviklingen av empati og høyere bevissthet? Hvordan kan meditative praksiser andvendes i forskjellige kontekster? (f.eks. utdanning, helse og arbeidsliv).


Episode 128: Milarepa og veien til Våken Hvile (del 1)

Episode 128: Milarepa og veien til Våken Hvile (del 1)

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med Henrik Mathisen fra Norge. Han jobber til daglig som akupunktør og er også tilknyttet Akademi for Fem Element Akupunktur. Han har i mange år utforsket filosofi, meditasjon og forskjellige kontemplative tradisjoner. I 3 år levde han som buddhist munk […]

Episode 126: Experiences from a 10-day Vipassana retreat

Episode 126: Experiences from a 10-day Vipassana retreat

In this episode I have the delight of connecting with Kim Richardson from Stroud, U.K. Kim is (besides being my uncle) a book editor and writer. For many years he worked as a psychotherapist, and he attended the first 8-week Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR) held in Stroud. […]

Episode 125: Psychology is often how societies avoid looking in the mirror

Episode 125: Psychology is often how societies avoid looking in the mirror

In this episode I connect with sociologist William Davies from the UK, author of the book The Happiness industry – How Government and Big Business sold us Wellbeing. He is a Senior Lecturer at Goldsmiths, University of London, and also the Co-Director of the Political Economy Research Centre. […]

Episode 114: Retreatpraksis og mindfulness – kunsten å virkelig la mudderet falle til ro

Episode 114: Retreatpraksis og mindfulness – kunsten å virkelig la mudderet falle til ro

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med seniorrådgiver ved Nasjonalt Kunnskapssenter Michael de Vibe. Han er utdannet allmennlege med videreutdanning og praksis innenfor systemisk familieterapi. Han har blant annet utviklet og forsket på metoder for oppmerksomhetstrening og stressmestring (mindfulness), og i 2014 disputerte han med en […]

Episode 113: Mindfulness, Teori U og stadier i bevissthetens fordypelse

Episode 113: Mindfulness, Teori U og stadier i bevissthetens fordypelse

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med idéhistoriker, psykoterapaut og mindfulnessinstruktør Karsten Skipper fra Danmark. Vi har blitt godt kjent de siste årene i forbindelse med at vi begge er engasjert som kursassistenter på en tverrfaglig lederutdannelse som heter Sustainable Co-Creation – Practicing Presencing. Utdannelsen er […]

Episode 104: Focusing – kunsten å skape en bevisst relasjon til seg selv

Episode 104: Focusing – kunsten å skape en bevisst relasjon til seg selv

I denne episoden har jeg gleden av samtale med min gode venn Anders B. Asphaug om Focusing. Focusing er en metode for indre arbeid, en måte å oppnå selvinnsikt ved å være i nær kontakt med egne opplevelser i kroppen. Metoden er basert på forsking utført av […]

Episode 100: ACT – aksept og verdibasert handling som kilder til livsmestring

Episode 100: ACT – aksept og verdibasert handling som kilder til livsmestring

I denne jubileumsepisoden har jeg gleden av å samtale med min gode venn Dorte Lunderskov. Hun kommer fra Danmark og er utdannet psykolog fra København Universitet. Hun har også en bachelor i teologi fra Århus Universitet, etterutdanning i sjelesorg og den eksistensielle samtale, og mer nylig, en videreutdannelse innenfor […]

Episode 98: Virkeligheten har det helt fint med eller uten dine tanker

Episode 98: Virkeligheten har det helt fint med eller uten dine tanker

I denne episoden har jeg gleden av a samtale med en av mine medstudenter på den treårige utdannelsen Sustainable Co-Creation – Practicing Presencing. Ivan Fruergaard kommer fra Danmark og har i en årekke arbeidet med lederutvikling, coaching og forskjellige tilganger til nærvær og mindfulness. I denne sammenhengen har han også […]

Episode 96: The higher stages of adult development – a trajectory of increasing ego maturity

Episode 96: The higher stages of adult development – a trajectory of increasing ego maturity

In this episode I have the great privilege of connecting with Dr. Susanne Cook-Greuter who is an independent researcher and consultant in the field of adult development. She is also one of the more prominent voices in the international integral community and will be one of the keynote speakers at the first […]

Episode 91: Growing up and waking up – the natural unfolding of states and stages

Episode 91: Growing up and waking up – the natural unfolding of states and stages

In this episode I have the joy of connecting with Terri O´Fallon Phd., who amongst other affiliations is connected to Pacific Integral. This institution is “a developer of educational and social change technologies and a global community of leaders and practitioners of transformative change”. One of their main […]

Episode 89: Meditasjon og oppvåkning fra et kristent perspektiv

Episode 89: Meditasjon og oppvåkning fra et kristent perspektiv

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med sykehusprest Tor Magne Handeland, som til daglig jobber ved Vestre Viken HF, Drammen sykehus. Han har i mange år vært opptatt av den kontemplative og erfaringsbaserte tilgangen til kristen tro og i denne samtalen går vi i dybden på […]

Episode 88: Awakening the Witness through healing into consciousness

Episode 88: Awakening the Witness through healing into consciousness

In this episode I have the delight of connecting with Eliza Mada Dalian who is a healer, mystic, spiritual teacher, author and founder of the Dalian Healing Method (DHM). In the beginning of our conversation she describes the influence that the Indian teacher Osho had on her work, before explaining the power of uncovering the Witness […]

Episode 87: Våken hvile – en vei til nærvær, avspenning og empati

Episode 87: Våken hvile – en vei til nærvær, avspenning og empati

I denne episoden har jeg gleden av å nok en gang samtale med Jan Nevelius fra Sverige. Han er en internasjonalt høyt ettertraktet aikidolærer og jobber ellers med forskjellige former for behandling. Han underviser også ved Stockholms universitet, Karolinskas komplementärmedicinska utbildning, og holder […]

Episode 80: Bevisstgjøring som kilde til transformasjon

Episode 80: Bevisstgjøring som kilde til transformasjon

I denne utgaven av serien “Våkenhet og vennlighet” har jeg gleden av å samtale med statsviter og forfatter Dag Andersen fra Norge. I 2003 kom han med boken Det 5. trinn – veien til et nytt samfunn. Boken tematiserer bevissthetstransformasjon slik det forekommer blant individer og grupper. I […]

Episode 79: Gatekunst som en invitasjon til våkenhet og vennlighet

Episode 79: Gatekunst som en invitasjon til våkenhet og vennlighet

I denne utgaven av serien “Våkenhet og vennlighet” har jeg gleden av å samtale med Eskild Arntsen fra Norge. Han har skrevet en masteroppgave om gatekunst og har utforsket hvordan gatekunsten kan bidra til å utfordre etablerte samfunnsnormer. Eskild forstår gatekunst […]

Episode 78: When the past is present

Episode 78: When the past is present

In this episode I have delight of connecting with psychotherapist and author David Richo from California, USA. In our conversation we explore the different ways in which transference plays a part in our daily lives, especially in intimate relationships. Why is it that our experiences from early life […]

Episode 77: Mindfulness – en utfordrende levevei

Episode 77: Mindfulness – en utfordrende levevei

I denne utgaven av serien “Våkenhet og vennlighet” har jeg gleden av å samtale med Michael de Vibe. Han er lege og arbeider til daglig ved Kunnskapsenteret i Oslo, men er også leder for Norsk Forening for Oppmerksomt Nærvær (NFON). I samtalen utforsker vi nettopp nærværstrening, eller det […]

Episode 67: Mindfulness i Skandinavia 2013 – status, muligheter og utfordringer

Episode 67: Mindfulness i Skandinavia 2013 – status, muligheter og utfordringer

I denne utgaven av serien “Våkenhet og vennlighet” har jeg gleden av å samtale med lærer, fysioterapeut og psykoterapeut Anne Sælebakke. Anne er styremedlem i Norsk Forening for Oppmerksomt Nærvær (NFON) og det var hun som tok initiativet til den første nordiske konferansen om Mindfulness for Barn og Unge (som […]

Episode 58: Insight Dialogue – an interpersonal path to freedom

Episode 58: Insight Dialogue – an interpersonal path to freedom

In this episode I have the pleasure of connecting with Gregory Kramer Ph.D. and Lucy Leu from the Metta Foundation, as we explore the emerging practice of Insight Dialogue. This relationally oriented form of meditation is based on the early teachings of the Buddha, but brings the qualities of mindfulness and […]

Episode 57: Being evolution through doing revolution

Episode 57: Being evolution through doing revolution

In this episode I have the delight of connecting with author, teacher and integral revolutionist Terry Patten who is visiting Oslo, Norway in February 2013. In our conversation we engage some of the core themes that Terry has been advocating the last couple of years. For instance, how […]

Episode 56: Et transpersonlig perspektiv på utvikling – fra bevissthet til handling

Episode 56: Et transpersonlig perspektiv på utvikling – fra bevissthet til handling

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med Christine Arentz Schjetlein, psykoterapeut, pedagog, kursholder og skribent. Hun jobber innen den Transpersonlige tradisjonen og har sin egen praksis med klienter i Oslo. I intervjuet forteller hun mer om hva som ligger i en transpersonlig tilnærming til […]

Episode 55: Vipassana – en vei som leder til innsikt

Episode 55: Vipassana – en vei som leder til innsikt

I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Johan Skaar som er en av grunnleggerne av foreningen Vipassana Norge. Vipassana er en meditasjonform med utspring i Gautama Buddha sin lære for mer enn 2500 år siden, men som Johan påpeker i intervjuet så er vipassana ikke […

Episode 49: En våken drøm om nærvær og stillhet i skolen

Episode 49: En våken drøm om nærvær og stillhet i skolen

I denne samtalen snakker jeg med journalist og forfatter Anna Bornstein fra Sverige. Hun er initiativtakeren bak Drømmen om det goda, et prosjekt som ønsker å bidra til positiv utvikling på de arenaene barn og ungdom oppholder seg til daglig. De benytter særlig fire metoder og de “är […]

Episode 48: Psykopatene blant oss (ikke alle har evnen til empati)

Episode 48: Psykopatene blant oss (ikke alle har evnen til empati)

I denne samtalen snakker jeg med psykolog Anne Brudevold i forbindelse med et vanskelig, men viktig tema! Hun har nylig skrevet en bok som heter Psykopatene blant oss og i samtalen utforsker vi bokens tematikk i grundighet. Hva er egentlig psykopati, hvorfor og hvordan har det seg at […]

Episode 42: Integral Livspraksis – en utviklingsvei for hele mennesket

Episode 42: Integral Livspraksis – en utviklingsvei for hele mennesket

I denne episoden har jeg gleden av snakke med Kristian Merckoll rundt temaet Integral Livspraksis (ILP). Dette er en helhetlig innfallsvinkel til menneskelig utvikling, og springer ut i fra arbeidet til blant andre Ken Wilber og Terry Patten. ILP består av fire grunnleggende moduler; spirituell eller åndelig praksis (spirit module), […]

Episode 41: Aggresjon – det nye tabu?

Episode 41: Aggresjon – det nye tabu?

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med Jesper Juul som er internasjonalt anerkjent som forfatter, foredragsholder og familieterapaut og aktiv i mer en 15 land rundt om i verden. Siden 2007 har han vært leder for Family-Lab, en organisasjon som tilbyr seminar, foredrag, workshops og […

Episode 39: Empati og relasjonskompetanse i møte med barn og unge

Episode 39: Empati og relasjonskompetanse i møte med barn og unge

I denne episoden har jeg gleden av intervjue psykolog Helle Jensen sammen med min venn Dorte Lunderskov. Helle Jensen har lenge arbeidet med relasjonskompetanse i møte med familier og skolevesenet. I episoden utdyper hun hva som ligger i relasjonskompetanse, hvorfor det er viktig og hvordan vi kan kultivere […]